お知らせ

 7月より徒手トレーニングのメニューを一部変更しました。

あわせて6種類のメニューを行い、転びにくい体づくりを目指します。

～徒手メニュー紹介～

１．棒体操

２．立ち上がり・体重移動

３．チューブトレーニング　（NEW!!)

４．立位での筋力強化

５．ダンベル体操

６．歩行訓練